使い方ガイド｜第9章 / 全10章
記録をシェアする：共有URLとSNS投稿
今日の予算・目標・記録などを“その時点の値で固定”した公開URLにして、X・LINE でシェア。プライバシーと管理も。
その日のがんばりや目標を、URL1つで友だちに見せたり SNS に投稿できます。共有した内容はその時点の値で固定（スナップショット）され、あとで記録を変えても公開ページは変わりません。
共有するには
ホーム右上の「共有」を押すと、共有する内容を選ぶ画面が開きます。次の5つから複数選べます。
- 今日の予算（ホーム最上部の摂取 − 消費・消費カロリー比）
- 目標（進捗・目標まで・推定達成日）
- 今日の記録（食事ごとの明細とカロリー）
- 直近7日の過不足（7日間のカロリー収支）
- 今月の累積体重の過不足（今月のカロリー収支を体重換算）
「共有URLを発行」を押すと公開URLができ、X・LINE への投稿やURLのコピーができます。前回選んだ内容は次回も覚えているので、いつもの組み合わせならワンタップです。
シェアした相手の見え方
公開URLを開いた人は、ログインなしで選んだ内容のスナップショットを見られます。ページには「自分も記録する」という案内も表示されます。SNS に投稿すると、内容のサマリが分かる画像（OGP）も自動で生成されます。
プライバシー
- 検索には出ません。公開URLは推測できないアドレスで、リンクを知っている人だけが閲覧できます。
- 共有できるのは自分の記録だけ。発行するかどうか、何を含めるかは自分で選べます。
- 体重・目標はデリケートな情報です。これらを含めるときは「機微」の注意が表示されます。共有先にご注意ください。
共有したURLの管理
設定の「共有したURL」から、発行した公開URLの一覧（発行日・共有した内容・参照数）を確認でき、不要になったら削除できます。削除すると公開URLはすぐに無効（404）になります。